FC2ブログ

検索フォーム

QRコード

QR



スポンサーサイト

Category: スポンサー広告  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

 --_--_--


[ダイエット]とかけまして[大盛りゴハン]とときます。その心は、「どちらも間食(完食)はダメでしょう」事件!

Category: 日常  

寝る時間がチョッパヤになってる今日この頃、18時30分くらいに帰宅して、
1時間くらい食事してお酒呑むみながらチャットorゲーム23時頃には
ベッドに入ってゴロゴロ24時くらいにスヤア。
AL0012-kaigicyuukokkuri20140722500-thumb-1200x800-5274.jpg

へ?
何この健全で健康な生活。
朝方4時まで起きて6時に出社していた時代もあったのにネット戦士と
してそれで良いのか?
いつから「疲れてる・ベッドのせい・お酒が入ってる」なんて言い訳するような軟弱者になったんだ!
ってゆう話をフレにしたら
「歳のせいでしょ。」

[アルテに痛恨の一撃!999のダメージ!]

[ソレハイワナイヤクソクデショ・・・・]
[キコエナイ、キコエナーーイ]
04.jpg

そんなアラサーアルテです。

月日とは残酷なものですね。
もっとステキな歳の取り方をしたいものです。

という事でなんか自分磨きをしたい、そんな気分になり
最近ダイエッツなるものを始めて見ました。

ダイエットとは、
diet = カロリー・栄養成分などを規定した食事〕〔健康や美容のために〕
食事の量・質に制限を加えること。また、そのための食品。(web辞書より抜粋)

ほぅほぅ、まずは食事より攻めろって事かな?
実は運動の方はコッソリ前から始めてたんで、いずれ紹介しようかと
NKJ56_aozoraran500-thumb-500x713-2900.jpg

食事ねぇ。何から始めようかなってツラツラ調べてアレンジしてみました。

Myダイエッツ方法
1.炭水化物減らしちゃいなよ作戦。
AMI88_konobamukuhenoisisugi1264500-thumb-750x500-3700.jpg

炭水化物とは恐ろしい物で一日の食事で摂取するカロリーの約50%を

占めているらしいです。
また摂取した直後は血糖値が急激に上昇するがその後反動で急降下するみたいです。(どゆこと?w
わかりやすく言うと

炭水化物摂取で血糖値うなぎ登り → うぉぉぉぉお腹イッパイ!
その後、急降下 → おっお腹が・・・・ペコリ・・間食せねば><
って、感じで多く食べたらむしろお腹がすき易くなるみたいです。
が!
「えっじゃぁ食べなきゃ良いじゃん」が一番悪いらしく摂取しなければ、次食べたときの吸収率が上がるとかウンヌンカンヌン
とにかく、減らすのが一番!
我が家で一番小さいお茶碗の半分にしました。
そこまで量食べる人ではなかったけど、最初は少なすぎて空腹感がハンパなかったけど、
今は慣れちゃってまったく苦じゃないです。
世の中にはマンナン米(コンニャクみたいなもの)ってのがあるらしく、ほぼ普通の米と同じ食感で
カロリーが3割近くカットできるとか!
一度手を出してみたいけどお財布と相談かなぁw

2.お腹空いたらお味噌汁でカバー(味噌スープ)
CSK_omisoshirutokidokimesi500-thumb-750x500-1315.jpg

炭水化物を減らしてお腹が空きにくくなったものの、それでもお腹が鳴り止まない時!
頼れるアイツことお味噌汁です。
根拠?ありまへん。
炭水化物でさんざん論理的に語っておきながらいきなりオカルトちっくです。
「だってぇ~。お腹空いた時ってやっぱ塩分ほしいじゃん。
「なんとなく甘味って感じじゃないんだよねぇ
「でも、カロリー高くない物がいいなぁ
以上を統合して、アレをアレしてなんやかんやで、お味噌汁です!
が!ただのお味噌汁ではございません。
最近の味噌汁業界の進化は目覚しく、各社がしのぎを削って新商品を出しているのです。
その中でも、気に入ってる物ベスト3!

第3位
しじみ入り味噌汁(ハナマルキ 減塩 からだに嬉しいしじみ汁)
なんといってもコスパが良い!
プレミアム感はないけど安定感グンバツ
あっさりしていて、疲れた胃に最適。ネギを少し入れれば風味UPです。

第2位
カニ汁(神州一味噌 ずわいがに入り かに汁)
へ?早速イロモノ?
まぁ飲んでみなされ。クオリティー高いから!
チョット香るだけの偽者じゃないです。蟹感がハンパないです。
あっさりとコッテリの中間くらいな位置づけで磯香るナイス商品
私は好きだけど、ネットレビューは低いもよう、好みなんかね

1位。トン汁(神州一味噌 コクが自慢のとん汁)
もぅね、野菜から出る甘みでコクがパナイんです。
ほどよい味付けで具も丁度良い量、王道中の王道
迷ったらトン汁で!とりあえず生中・・・じゃなくてトン汁で!

今後とも続々出る新商品に目が離せないですね。

3.最終手段、イカの干物
MOK_tenpiboshicyuunosurume500-thumb-750x500-1082.jpg

ちょっと硬いイカ君を噛み噛み。
噛んでるだけで満腹中枢が刺激されてお腹の減りが収まるとか・・・
うっそだぁ~~とか思いながら噛み噛み

結果!!
あんま変わらない!w
最終手段とか言いながら効果は微妙。
味噌汁先輩の足元にも及ばないじぇ

とりあえず、食事制限としてはこんな所を試しています。
無理する気はサラッサラないんで、鬼スローペースですが
継続はなんとやらできっと効果あるさっ・・・きっと
2015年、何か始めてみよう計画
第一弾:このブログ
第二弾:海外ドラマ
第三弾:ダイエッツ
第四弾:2月末予定(すでに進行済み)
今の所、こんな進捗です。やりきる事はできるのか・・・頑張るド!

以上、[[ダイエット]とかけまして[大盛りゴハン]とときます。その心は、「どちらも間食(完食)はダメでしょう」事件!]・・・・
解決!犯人は、マルコメ君だ!
スポンサーサイト

 2015_02_06


Comments


 管理者にだけ表示を許可する


10  « 2018_11 »  12

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

プロフィール

Artemis000

Author:Artemis000
超個人的に書く日記!
主に映画関係+ネトゲ関係
映画はホラー以外全ジャンル見てます(TSUTAYAレンタル)
ネトゲはFF14は安定。他を味見中。

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

検索フォーム

QRコード

QR




PAGE
TOP.

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。